De Yoga van het Bewustzijn • In de Dome in Hasselt (3500)
Zoek je een yogavorm die verder gaat dan louter fysieke houdingen? Kundalini yoga combineert dynamische beweging, krachtige ademgeleiding, muziek en diepe meditatie om je zenuwstelsel te versterken en je levensenergie te laten stromen.
Kundalini yoga is een eeuwenoude yogatraditie die eeuwenlang van meester op leerling werd doorgegeven en sinds 1969 in het Westen toegankelijk werd gemaakt, zodat iedereen in het dagelijkse leven de vruchten ervan kan plukken.
Als één van de hoofdtakken van yoga richt Kundalini yoga zich op het wekken en balanceren van de latente levenskracht (kundalini-energie) via de energiecentra (chakra’s) en meridianen in ons lichaam.
Tijdens de oefeningen ligt de nadruk op het bewust waarnemen en voelen van je eigen lichaamsenergie. De ademhaling (pranayama) staat daarbij centraal en begeleidt elke beweging.
Kundalini yoga wordt de yoga van het bewustzijn genoemd omdat ze direct inwerkt op zowel het zenuwstelsel als het hormonale klierensysteem. Daardoor voel je het effect vaak al na één enkele les: een diepe ontlading van opgebouwde spanning, gevolgd door hernieuwde vitaliteit, helderheid en innerlijke rust.
Elke Kundalini-sessie volgt een eeuwenoude, harmonieuze structuur die spanning losmaakt en daarna diepe stilte brengt.
We openen de ruimte door samen af te stemmen (met de adi-mantra Ong Namo Guru Dev Namo). Zo laat je de werkdag achter je en verbind je je met je eigen innerlijke wijsheid.
Een kriya is een zorgvuldig opgebouwde reeks dynamische en statische oefeningen gecombineerd met gerichte ademhaling. Na elke oefening volgt een kort moment om na te voelen wat er in je lichaam stroomt.
Onder een warm dekentje op je matje krijgt je lichaam de tijd om de vrijgekomen energie volledig te integreren en het parasympathische zenuwstelsel tot rust te brengen.
Vanuit de stilte na de ontspanning doen we een begeleide meditatie (met adem, mudra of ondersteunende muziek), waarna we samen afsluiten met een kopje thee.
Binnen de wekelijkse carrousel van Start2Yoga delen Daisy, Lien en Ellen hun liefde voor Kundalini en bewustzijnswerk.
Kundalini Yoga
Opgegroeid in het midden van Limburg, opgeleid aan de bron in New Mexico.
Toen Daisy na haar eerste kennismaking met Kundalini yoga in Barcelona terugkeerde naar België, merkte ze dat er in Limburg nog geen Kundalini yogalessen werden aangeboden.
Om deze krachtige vorm naar Hasselt te brengen, trok ze naar New Mexico (VS) om aan de bron de officiële docentenopleiding te volgen. Daarmee legde ze de basis voor Start2Yoga en The Secret Garden.
Kundalini Yoga & Balans
Afwisseling tussen intensiteit en rust, spanning en ontspanning.
Tijdens een reis door Zuid-Amerika belandde Lien in haar eerste Kundalini yogales en voelde ze meteen de ontlading en tintelende energie door haar lichaam stromen.
In haar lessen in de Dome combineert ze ademhaling, beweging en muziek tot een krachtige tool om te voelen wat er in je leeft en opnieuw evenwicht te vinden.
Consciousness Flow
Beweging, adem en bewustzijn geïnspireerd door Kundalini yoga.
Met Consciousness Flow verweeft Ellen elementen uit de Kundalini yoga met lichaams- en ademwerk. Je leert ontspanning vinden midden in de inspanning, met je eigen lichaam en adem als kompas.
Waar Hatha en Vinyasa zich vooral richten op uitlijning en soepelheid van spieren en gewrichten, werkt Kundalini yoga met een combinatie van ritmische bewegingen (kriya’s), intensieve ademhalingstechnieken (zoals de vuurademhaling), klank (mantra), handposities (mudra’s) en meditatie. Daardoor werkt het veel directer in op je energiepeil, zenuwstelsel en mentale helderheid.
Zeker! Je oefent grotendeels met gesloten ogen, gericht naar binnen. Niemand kijkt hoe diep je buigt of hoe lang je een houding aanhoudt; je luistert naar de grenzen van jouw eigen lichaam.
Kundalini yoga maakt deel uit van onze wekelijkse Maandagavond Yoga Carrousel (19.30u – 20.30u) in de Dome in Hasselt (3500). Je kan je plaatsje rechtstreeks reserveren via onze lesrooster- en inschrijfpagina voor een losse les (€ 15) of met een 10-beurtenkaart (€ 130).
Wil je graag deelnemen aan een Kundalini yogales of heb je een vraag voor Daisy of Lien? Reserveer je plekje via het lesrooster of stuur ons een berichtje via WhatsApp.